老放屁是怎么回事,不能大意的身体症状!

2020-06-30 栏目:行业新闻 作者:迅扬网络

放屁总归是一件非常尴尬的事,如果是没人的时候放个屁,就自己知道还好,但如果是很多人,或者是在学校以及公司里面,当着众人的面,那就是一件非常糗的事,恨不得找个地缝钻进去,但是对于放屁你有没有想过是身体健康上出了问题。

总放屁是怎么了?不仅是肠道问题,还有这3个原因,赶紧自查!

我们首先看下一天中正常的发屁范围是多少?据相关的统计发现,人一天当中放屁次数能够高达20次左右,正常的范围是8到20次,但总是有放不完的屁,这是怎么了呢?也许是身体出现以下几方面问题。

总放屁是怎么了?不仅是肠道问题,还有这3个原因,赶紧自查!

营养师说,放屁可能是饮食的原因:

肠胃是我们的消化器官,但随着生活物质的提高,节奏变得越来越快,再加上因为时间的原因,很多人的饮食不规律,常常是饥一顿饱一顿的,长期下去,就很容一出现胃胀、胃痛、胃消化不良的胃部症状,严重的还会发生胃癌。

日常生活中,就要时刻注意肠胃的变化,如果你今天吃进去的食物,肠道没有很好的消化吸收的话,在经过肠道的菌群分解后产生了气体,最后肛门就会释放出去,出现总是放屁的情况,就要注意下自己的肠胃健康了。

当然,排除吃了产气的食物,如白薯、土豆、山药、芋头这种属于根茎类的蔬菜,在肠道内十分的活跃,细菌就非常喜欢它们,从而在肠道蠕动下就会产生气体。

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营养师说,放屁可能是便秘的原因:

便秘跟我们的饮食有很大的关系,如果经常吃高油脂高蛋白低纤维的食物,就容易增加便秘的概率,而如果长时间没有膳食纤维的帮助,大量的油脂堆积在我们的肠胃,不仅肠道的功能会受到影响,其活性也会大大下降,从而出现放屁的症状。

所以,生活中,每天吃适量的纤维素食物,可以起到软化粪便,缓解便秘,同时还能够帮助大便成形,减轻腹泻,进而改善肠道的健康情况,减少放屁的次数。

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营养师说,放屁可能是久坐的原因:

根据调查上发现,现在的上班族多是运动少,经常的久坐,有的人一天8个小时的工作制,甚至是能做到7个小时以上,要知道的是,久坐不仅对颈椎造成的压力很大,还会增加我们肠道蠕动的速度,让肠道菌群功能慢慢的下降,产生更多的气体。

因此,每隔半个小时,就站起来活动一下,对身体健康是有很大程度上的帮助。

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各位朋友,你的肠道健康怎么样?平时喜欢吃什么食物呢?不妨在下方评论中留言,告诉我们的营养师。

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